2019流行语大盘点！2020再出发！
当日历翻开崭新的一页，
是新的一天，
也是新的一年。
先祝大家
元旦快乐过去的2019年，
你实现了哪些梦想？
见证过哪些精彩？
以往鉴来，岁月回声。
今天，让我们一起来回顾下，
那些在2019年陪伴
我们一起喜怒哀乐的流行语吧。
其实，很多流行语都和我们的健康息息相关，让小编给你解读下！
（图片来源于网络）
★硬核，译自英语“hardcore”，指一种力量感强、节奏激烈的说唱音乐风格。
★后来引申指“面向核心受众，有一定难度和欣赏门槛的事物”。
★人们常用“硬核”来形容“很厉害”“很彪悍”。
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这两个硬核急救技术——心肺复苏术（CPR）和自动体外除颤仪（AED），它们的“硬核”，不是体现在难度上，而是体现在重要性上。中国心源性猝死人数每年高达约54万，平均每天有1500人死于心脏骤停，居全球各国之首。
面对身边人突然倒下的意外，掌握这两个硬核技术，真的能救命！此处应有掌声！
如何成为“硬核玩家”（戳下方链接）
如何爱护我们的小心心（戳下方链接）
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★柠檬味酸，与嫉妒他人时“心中酸溜溜”的感觉相合。
★“柠檬精”用在他人身上，表示嫉妒；用在自己身上，表示自嘲，表达对他人外貌或才华，或物质条件或情感生活等方面的羡慕。
健康格言：柠檬精上身，你的胃酸了吗？
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人人体内都有一个“柠檬精”，它就是胃酸。它能刺激人体分泌消化相关的酶、激素以及神经递质，使得消化顺利进行。
“柠檬精”有时也会很淘气。胃酸分泌过多，会出现泛酸、烧心、胃灼热等症状，降低食欲、消化不良，进而引发胃溃疡等多种形式的胃病。
想让“柠檬精”乖乖听话？
一定要记得：规律进食、细嚼慢咽、饭后不要马上躺下、少吃盐，平时备几片苏打饼干。同时，要远离甜食、口感酸的果蔬、糯米制品、浓茶、油炸食物、辛辣刺激性食物、酒。
如何养胃（戳下方链接）
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★“996”指一种工作制度：早上9点上班，晚上9点下班，每周工作6天。
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七个字：“吃好睡好动起来”。
营养要全面均衡。每餐七八分饱为宜，主食由细粮、杂粮搭配，减少动物性脂肪和甜食的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制食盐用量。
保证每天至少7小时的睡眠时间。一旦熬夜，第二天可以早点睡觉，但不可“恶补”。养成午休15-30分钟的好习惯。
运动贵在坚持，重在适度。运动前需做准备活动，运动强度以运动时稍出汗、轻度呼吸加快但不影响对话为佳，一般运动10-30分钟，每周锻炼3-5次。
996无法抗拒，那么……（戳下方链接）
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★源自一个“土味视频”，在忧伤的音乐中，主播欲哭无泪地说着“我太难了，老铁，最近压力很大”。
★为了好玩有趣，网友还用麻将牌中的“南风”代“难”。
★大家用“我太难/南了”来释放生活压力。
健康格言：走出心里的围城，生活就不难了！
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生活就像一座大山，压得人喘不过气。而抑郁，就像感冒，很容易把人打倒。抑郁的人，心中有个围城，自己很难走出来，别人也走不进，一直持续可能会发展为抑郁症。
试试把心中的“我太难了”说出来，吐槽一番，是不是感觉爽多了？除了这些，也要学会自我放松、培养自信、保持规律生活。
如果还是“太难了”，不妨求助专业机构，如市、区精神卫生专业医疗机构、市综合医院精神专科。
治好心灵的感冒，需要……（戳下方链接）
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★霸凌，音译自英语“bully”，指横行霸道、恃强凌弱。
★霸凌主义，指用“霸凌”的方式处理国与国之间的矛盾。
★其实，霸凌不止存在国与国之间，校园霸凌现象也屡见不鲜。
健康格言：对霸凌Say No！每个“少年的你”都该被呵护。
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大热影片《少年的你》，把校园霸凌中的阴暗、残酷、冷漠和无助揭开并展示到公众面前，幽暗、沉重以及压抑令观众的心为之一紧。
如果你遭遇校园霸凌：
大声喝止；向身边人求助，必要时报警；懂得聪明地自卫；多交朋友，避免单独行动。
如果你的孩子遭遇校园霸凌：
请做孩子最坚实的后盾，第一时间和对方家长以及校方取得联系，并且进行后续追踪。
面对校园霸凌，我们该……（戳下方链接）
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等等，还有一条
道路千万条，安全第一条
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新的一年，小编要对大家说：
祝福千万条，健康第一条。
梦想千万个，健康第一个。
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昨天已经写在史册上，
今天正在我们手中创造。
不仅仅是这些流行语，
美好的生活都将由我们来创造。
健康上海，行动起来！
人人参与，人人共享！
（图片来源于网络）
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